GUIDE INFORMATIONNEL ET QUANTIQUE
Yoga Réinforme
Cet accompagnement vous permet de :
Vous relier à vous-même et à plus grand que vous
Plongez dans une pratique qui harmonise corps et esprit, en vous connectant à votre essence profonde.
Retrouver votre énergie vitale et votre équilibre
Concentrez-vous et ressentez l'effet puissant des postures sur votre vitalité.
Reprendre la gouvernance de votre corps et de votre vie
Adoptez des habitudes durables qui vous permettent de mieux vieillir et de cultiver un bien-être profond.
Libérer tensions et blocages physiques et émotionnels
Développez une meilleure conscience corporelle pour transformer douleurs et raideurs en fluidité et bien-être.
Clarifier votre esprit et éveiller votre conscience
Apaisez le mental, déposez le stress et accédez à un nouvel espace de sérénité et de compréhension de soi.
Vous souhaitez découvrir cette approche transformatrice ?
Rejoignez-moi sur le tapis et commencez votre voyage !
"Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle mais des êtres spirituels vivant une expérience humaine.
– Pierre Teilhard de Chardin
Mon histoire avec le Yoga
À 40 ans, après plus de 20 ans de course à pied, les douleurs aux genoux, aux hanches et aux cervicales m'ont contrainte à arrêter. C'est alors que j'ai découvert le Hatha Yoga en autodidacte, pratiquant quotidiennement des salutations au soleil. Mais les douleurs persistaient.
C'est à 43 ans, en pleine nature ariégeoise, que j'ai découvert l'enseignement de BKS Iyengar. Son approche précise et thérapeutique a été une révélation : après un an de pratique intensive, toutes mes douleurs avaient disparu, ainsi que les symptômes de la ménopause.
Aujourd'hui, à 59 ans, après des années de pratique et d'enseignement, j'ai acquis une certitude : rien n'est immuable et nous avons le pouvoir de transformer notre corps et notre esprit. C'est cette transformation que je vous invite à vivre à travers mes cours.
Mes professeurs certifiés Yoga :
Iyengar Sandrine Lecourt / David Meloni
Comment se déroulent les séances ?
Un enchaînement de postures équilibré, adapté à votre corps et à vos besoins
Un travail profond qui réveille la conscience
Une pédagogie bienveillante, sans compétition ni comparaison
L'utilisation de supports (briques, bolsters, chaises) pour respecter les limitations de chacun
Prêt à initier ton changement ?
Petit à petit, votre corps devient votre meilleur allié et le Yoga devient un véritable compagnon de vie.
Un entraînement Yoga pour qui ?
✔ Tous les âges et toutes les morphologies
✔ Les personnes sédentaires qui souhaitent retrouver de la mobilité
✔ Les sportifs en complément de leur pratique
✔ Ceux qui cherchent à soulager douleurs et tensions
✔ Les entreprises dans le cadre du bien-être au travail (QVT)
📖 Mes lectures inspirantes
La Bhagavad Gita, Colette Poggi
Yoga-Sūtras de Patañjali
La Bible du Yoga, BKS Iyengar
Mon corps au pays des merveilles, Dr Clara Naudi
